2014年4月13日 星期日

自在農園櫻花盛開及桑葚成熟

                                                                            櫻花盛開


                                                              自然農法桑葚成熟

2014年2月14日 星期五

絲瓜的12種食療功效

在飲食中,我們知道絲瓜有美顏的蔬菜,不但維生素含量高,而且還能防止皮膚老化。因此,在餐桌上絲瓜可謂是我們常有的家常菜之一。除此之外,你可知道,絲瓜還是一味良藥,能治愈各種疾病。
絲瓜味甘、性涼,入肝、胃經,有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效。
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁有“美人水”之稱。絲瓜中維生素C含量較高,每百克中就含8毫克,可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。

下面分享絲瓜的12種食療功效...

■(1)治鼻竇炎:
干絲瓜用鐵鍋焙焦,研成細麼末。每次服6克,於早晨空腹時用溫開水沖服,連服8天。

■(2)治咽喉炎:
嫩絲瓜洗淨搗爛擠汁,加入適量白糖。每日1匙,每天3次。

■(3)治風寒咳嗽:
絲瓜自焙乾,研成細末,煉蜜為丸,每次9克,每天3次。

■(4)治菌痢:
絲瓜根,莖,葉均可,洗淨後搗爛擠汁每次服2匙,每天3次。

■(5)治奶水不足:
方法1:絲瓜60克,豬蹄1根,燉熟後當菜吃。方法2:老絲瓜1個,陰乾,燒存性,研未,黃酒沖服,每次服9克。

■(6)治過敏性哮喘:
方法1:絲瓜藤洗淨搗爛擠汁,每次服1匙,每天3次。方法2:生小絲瓜2條,切斷,放砂鍋內煮爛,取濃汁150毫升服,每日3次。

■(7)治痔瘡引起大便帶血:
方法1:絲瓜花30克,槐花15克,水煎服,每日1次。方法2:鮮絲瓜250克切塊,豬瘦肉200克切片,加水適量共煮湯,煮熟後食鹽調味佐膳。

■(8)治療神經痛:
把絲瓜汁溫熱後飲下,用量根據症狀而定,每日100毫升左右,或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁塗抹患部,也有療效。

■(9)治皮膚癤腫:
鮮絲瓜1個,搗爛後敷在患處,然後再用紗布包紮,每天換藥1次。

■(10)治蕁麻疹:
鮮絲瓜葉一把,搗爛擠汁,加入少許冰片,塗抹患部。

■(11)治斑禿:
老絲瓜切片,用力擦拭沒頭髮的部位,直到局部發熱為止,每天2-3次。

■(12)治腳汗過多:
將老絲瓜燒成炭,研成細末,撒在鞋中,赤腳連穿半月。

✦ 網路轉載,內容僅供參考,如需解決具體問題,
  建議諮詢相關領域的專業人士。

相片:【絲瓜的12種食療功效】~多看多了解

在飲食中,我們知道絲瓜有美顏的蔬菜,不但維生素含量高,而且還能防止皮膚老化。因此,在餐桌上絲瓜可謂是我們常有的家常菜之一。除此之外,你可知道,絲瓜還是一味良藥,能治愈各種疾病。
絲瓜味甘、性涼,入肝、胃經,有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效。
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁有“美人水”之稱。絲瓜中維生素C含量較高,每百克中就含8毫克,可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。

下面分享絲瓜的12種食療功效...

■(1)治鼻竇炎:
干絲瓜用鐵鍋焙焦,研成細麼末。每次服6克,於早晨空腹時用溫開水沖服,連服8天。

■(2)治咽喉炎:
嫩絲瓜洗淨搗爛擠汁,加入適量白糖。每日1匙,每天3次。

■(3)治風寒咳嗽:
絲瓜自焙乾,研成細末,煉蜜為丸,每次9克,每天3次。

■(4)治菌痢:
絲瓜根,莖,葉均可,洗淨後搗爛擠汁每次服2匙,每天3次。

■(5)治奶水不足:
方法1:絲瓜60克,豬蹄1根,燉熟後當菜吃。方法2:老絲瓜1個,陰乾,燒存性,研未,黃酒沖服,每次服9克。

■(6)治過敏性哮喘:
方法1:絲瓜藤洗淨搗爛擠汁,每次服1匙,每天3次。方法2:生小絲瓜2條,切斷,放砂鍋內煮爛,取濃汁150毫升服,每日3次。

■(7)治痔瘡引起大便帶血:
方法1:絲瓜花30克,槐花15克,水煎服,每日1次。方法2:鮮絲瓜250克切塊,豬瘦肉200克切片,加水適量共煮湯,煮熟後食鹽調味佐膳。

■(8)治療神經痛:
把絲瓜汁溫熱後飲下,用量根據症狀而定,每日100毫升左右,或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁塗抹患部,也有療效。

■(9)治皮膚癤腫:
鮮絲瓜1個,搗爛後敷在患處,然後再用紗布包紮,每天換藥1次。

■(10)治蕁麻疹:
鮮絲瓜葉一把,搗爛擠汁,加入少許冰片,塗抹患部。

■(11)治斑禿:
老絲瓜切片,用力擦拭沒頭髮的部位,直到局部發熱為止,每天2-3次。

■(12)治腳汗過多:
將老絲瓜燒成炭,研成細末,撒在鞋中,赤腳連穿半月。

✦ 網路轉載,內容僅供參考,如需解決具體問題,
  建議諮詢相關領域的專業人士。
✦其次,一切有益身心的食物也好,均不宜過量,
  否則物極必反,均衡飲食最為重要

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轉自:www.etaoist.org

2013年11月9日 星期六

老中醫的養生秘方(網路文章)

 
 
 
 
 
中央四台的《中  醫藥》節目,北京一名老中醫已經93歲了,
面對鏡頭精力旺盛思路清晰。他至今都沒有退休,

不僅要來自給全國各地的病人看病,還經常參加各種日會議,

日程安排比30多歲的壯年人還滿,每天精神矍鑠,滿面紅光,從不知疲憊。

 
 a
 
    據他說,他30多歲的時候精力還沒有現在好,因為白天給來看病的人很多,

到了晚上他就特別疲憊。於是他夫人給他熬了一種粥,每天早晚喝一碗,

3
個月後他的精力明顯比以前好很多,白天忙了一天晚上還可以給人看病。

就這樣,他堅持喝了60年。他長子應該也有60多歲了,從小跟著他一起喝這種粥,

但從鏡頭後去像是40多歲的人。一碗平常的粥有這麼神奇的效果,真的很叫人心動。
 
b
   

中醫專家朱良  ,家住江蘇省南通市,是中國有名的中醫。

找他看病的患者多患有各類疑難雜症,記者跟隨他出診,

發現他看一位患者大約會花10分鐘左右的時間,記者幫他統計了一下,

從上午8點到中午1點,他看了將近30名患者,而像這樣的門診,

朱良  一周當中有好幾次。他以90多歲的高齡仍在出診看病,

每天精神矍鑠,滿面紅光,從不知疲憊,秘訣就是喝養生粥。


這養生粥隱藏著60年前的一段故事。1938年,朱良  正跟隨老師章次公

在上海行醫,恰逢當地霍亂急性蔓延,求診者絡繹不絕。

朱老中醫說:

「那時候傷寒病、霍亂這些傳染病很多,到我這裡來吃藥的,

    3
5天的高燒都會退下來,很快就會恢復。」


朱良  吃了六十年的養生粥。



    
人的精力體力要充足,首先就得身體健康,沒有疾病對體能的消耗,

中醫講,就是正氣充足,而要正氣充足,心、肝、脾、肺、腎等五臟六腑

就得功能正常,相互協調,所謂「五臟調,百病消」。

朱老中醫的養生粥材料及做法:

所用材料(五天的量):


1
、綠豆(入心經,清熱解毒益肝) 50
2
、薏仁(健脾、補肺,清熱化痰、入腎經) 50
3
、蓮子(清心養心、入腎經) 50
4
、白扁豆(健脾、烏髮) 50
5
、大棗(健脾、補血)30剋剋
6
、枸杞(入肝經、腎經) 10
7
、黃耆(補氣) 250克。一般人用量每天 30克即可。老中醫工作繁忙用量稍大。
 


c

 
做法:



     1.
黃耆先泡20分鐘,加入兩碗水,用砂鍋煎15分鐘後將水潷出

再加一碗水再煎後潷出水,兩遍煎後出的潷水,用做煮粥之水。



    2.
將前五種材料洗淨入砂鍋,加入黃耆水,急火煮沸後慢火燉40分鐘,

加入枸杞一起再煮10分鐘。


(我的經驗,不銹鋼鍋水可適當增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小時,紅棗去核成份易煮出來。蓮子不須泡,紅蓮子易煮,白蓮最好掰開兩邊。蓮心去掉。)
 
d
 
用法: 

    
每天取五分之一,早飯前和晚上各吃一半。
1.
綠豆有清熱解毒、止渴消暑的功效,另一重要藥用價值是解毒。李時珍 曾指出:綠豆,
(豆)肉平,豆皮寒,能解金石、砒霜、草木諸毒。綠豆1升,與生粉、甘草各60克,用水煎服,
可解百毒。

    2.
白扁豆性微溫,味甘。功能主治:健脾化濕,和中消暑。用於脾胃虛弱、食慾不振、大便溏瀉、
白帶過多、暑濕吐瀉、胸悶腹脹。在電視上看到朱老中醫用的是炒過的白扁豆。

    3.
蓮子性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。用於脾虛久瀉,
遺精帶下,心悸失眠。主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,
淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。

  4.
薏仁的食療作用 

   1
)、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
  2
)、用於頭髮:它具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。
  3
)、用於皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有
明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線
的效果。
  4
)、此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦
沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、
粗糙不光滑者,長期服用也有療效。

    5.
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、
失眠多夢等患者良好的保健營養品。



    6.
枸杞補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,
目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。

    7.
黃耆味甘,性微溫。能補脾益氣,補肺固表,利尿消腫。用於脾胃氣虛;脾氣虛,中氣下陷,
臟器下垂(脫肛、子宮脫垂、胃下垂等);肺氣虛弱,咳喘短氣;氣虛自汗,易於感冒;氣虛水腫
,小便不利;氣血不足,貧血萎黃,或肢體麻木,或瘡瘍、創作不易癒合;消渴(糖尿病)。


    
朱老中醫說:「中藥裡面黃耆是大補元氣的這麼一個藥,它能提高機體的免疫功能。能夠補氣。
所謂氣就是功能,用現代的語言就是一個人的功能,就是能量,那麼氣足了他的能量就強,
氣虛了以後,能量就不夠了,就容易疲勞,耐力就差了。」

    
如果說紅棗和黃耆是性溫的,是否會上火,朱老中醫是這樣回答的:「這裡頭涼性的呢,
稍微涼一點的就是這個蓮子,綠豆稍微涼一點,那麼溫性的呢,就是黃耆是帶點溫性的,
紅棗帶一點溫性的,所以這個涼性的同溫性的這樣子合在一起,它就能把它協調了,平衡了,
所以大家都能吃了。」

    
特別提醒:綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10+250克黃耆,
1個人5天的用量。
 

2013年10月7日 星期一

2013年9/28-10/1台東 關山活動花絮(轉貼宇愛光養生協會)

视频: 宇愛光養生協會拾穗山莊自然體驗營20130928(一家人)
http://v.youku.com/v_show/id_XNjIwNzIyOTIw.html
http://youtu.be/l_w63gUbBLQ
宇愛光養生協會終於在米博士的協助下完成麵包pizza土窯的體驗活動,雖然與當初規劃的有所出入,但我們非常感恩,謝謝米博士大力相挺!
大夥們在踩泥巴時,非常興奮,尤其配合音樂更是樂在其中,雖然有點累,但是許多學員還是很賣力踩土、做土條,沒有大家的努力,我們真的無法完成喔!
感謝大家!!
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